バレンタイン間近💝食べても問題ないチョコレート🍫

こんにちは🦁

いよいよ2月に入りましたね👹

今月はバレンタインですね💝トレーニングやダイエット、ボディメイクなどを頑張られている方には中々辛い時期ですね💦

せっかく大好きな甘いものを我慢しているのに…😭

誘惑には勝てないですよね〜😩

しかし‼️実は食べても大丈夫なチョコレートがあるんです🎵

それは、『カカオ70％以上のチョコレート🍫』です‼️

中にはご存知の方もおられるのではないでしょうか❓💁

この70％以上のチョコレートはハイカカオとも呼ばれ、ダイエット効果もあるチョコレートです🥳

ハイカカオのチョコレートは、

１、カカオポリフェノール

２、食物繊維

３、タンパク質

４、ビタミン、ミネラル

これらが豊富に含まれています🍫✨

しかし、大丈夫だからといって沢山食べるのダメです‼️

ダイエット効果があるとは言え、沢山食べてしまうと糖質やカロリーオーバーになります😱

1日の目安としては50gまでがオススメです🤗

ダイエットしていても、甘いものやチョコレートが食べたい時にはハイカカオを試してみてはいかがでしょうか😊