花粉症🌸とトレーニング🏋️‍♂️

今年も来ましたこの季節💦

今年は例年よりも早い時期から始まり、激しく鼻水と目の痒みに悩まされております😱💦

花粉にプラスし、黄砂やPM2.5も影響し今年はかなり酷めですね😭

トレーニングは花粉症に良い⁉️

皆さんご存知でしょうか？

トレーニングをすることで花粉症が軽減させることが可能なんです✨

トレーニングで身体の筋肉量が増加すると、基礎代謝が向上します‼️

代謝が上がると、体内にある異物や老廃物などを身体の外に排出しようとする働きが強くなるんです🎵

そのため、身体に入ってきた花粉やアレルギーの原因物質をできるだけ早く外に出そうと身体が頑張ってくれるため、花粉症の症状も軽減されます🤗✨

代謝が上がることで体温が上がり、身体の免疫も向上させることができるため、より症状の緩和に効果的です‼️

今の時期、外での運動はしづらいですが、室内でのトレーニングは快適です🥳

気になる方は、1度ご相談くださいね🦁