トレーニングはフォームが命‼️🏋️‍♂️

こんにちは🦁

これから筋トレを始めようと思っている方、もしくはすでに日頃からトレーニングを積み重ねている方へ💁‍♂️

トレーニング中の正しいフォームはご存知ですか❓

トレーニング歴が長く、筋トレに慣れている方でも、意外とフォームの見直しをしていないことがあるようです💦

筋トレのフォームは、トレーニングの効果に影響を与えます🤗

正しいフォームを意識せずに筋トレを続けると、トレーニングに期待できるはずの効果が十分に得られないことも…😱

また、誤ったフォームで鍛え続けると筋肉への刺激が不足するだけでなく、場合によっては体を痛めてケガにつながるおそれもあります😥

このように、正しいフォームを守ることは非常に大切です✨

そうはいっても自分の筋トレのフォームは、自分でチェックするのが難しいですよね😩

トレーニングをしていてお悩みを感じている方は、フォームに問題があるかもしれません🏋️‍♂️

①筋トレの効果や疲労感があまり感じれない

②痛みや違和感がある

③結果が出ない

筋トレのフォームは自分で確認する方法もありますが、プロのトレーナーから直接指導を受けたほうが、より確実なフォームチェックができます🥳

当店では適切なフォームの指導だけでなく、目的に応じて鍛えるべき筋肉のトレーニングや、目標達成へ向けた食事管理も行っています🍚🍴

「ダイエットをしたい」「ボディメイクをして引き締まった体を手に入れたい」「筋力アップをしたい」

様々な目標のお客様1人1人にトレーニングプランを立案し、目標達成へ導きます🦁

初めてトレーニングを始める方も、既に筋トレをしている方でも、正しい筋トレを行うことができるので最短で効果を得ることができます🥰

現在のトレーニングにお悩みの方は、なんでもお気軽にご相談ください‼️💪