『食べないは痩せない😱』

ダイエット中、みんさん『食べてはいけない…』と思っていませんか❓

なかなかダイエットが上手く進まない…😭

痩せてもリバウンドしてしまう…😭

食べたいのを我慢しているのに…😭

実は最後の『我慢』が良くないことが原因かもしれません💦

『食べてはいけない』と思うと身体は『食べたい』と思ってしまいます😱

我慢しての食事制限は、一時的には痩せますが、長期的に見ていくとリバウンドを起こし易いです💦

これは、短期間に摂取カロリーを抑えると、身体が栄養不足とびっくりしてしまい脂肪を蓄え易くなります‼️

そのため普通の食生活に戻しただけでも、身体は食べたものを蓄えようとして体重が増加してしまいます😩

しかし、我慢せずに好きなものを食べているだけではダイエットは成功しません✋

きちんとご自身に不足している栄養素を摂り、食事・運動・睡眠のバランスをきちんと取ることが大切です♪

きちんと食べ物の知識を身に付けご自身でコントロールできるようになることも重要ですね🥳

結果が上手く出ていない方は、勘違いのダイエットをされているかもしれません…頑張りすぎ、我慢しすぎはかえって良くないことが多いです😰

当店では、食べて良いも、食べと好ましくないもの、我慢できなかった場合はどうするかまでしっかりとお伝えさせて頂きます‼️🤗✨