バレンタイン間近💝食べても問題ないチョコレート🍫
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こんにちは🦁
いよいよ2月に入りましたね👹
今月はバレンタインですね💝トレーニングやダイエット、ボディメイクなどを頑張られている方には中々辛い時期ですね💦
せっかく大好きな甘いものを我慢しているのに…😭
誘惑には勝てないですよね〜😩
しかし‼️実は食べても大丈夫なチョコレートがあるんです🎵
それは、『カカオ70%以上のチョコレート🍫』です‼️
中にはご存知の方もおられるのではないでしょうか❓💁
この70%以上のチョコレートはハイカカオとも呼ばれ、ダイエット効果もあるチョコレートです🥳
ハイカカオのチョコレートは、
1、カカオポリフェノール
2、食物繊維
3、タンパク質
4、ビタミン、ミネラル
これらが豊富に含まれています🍫✨
しかし、大丈夫だからといって沢山食べるのダメです‼️
ダイエット効果があるとは言え、沢山食べてしまうと糖質やカロリーオーバーになります😱
1日の目安としては50gまでがオススメです🤗
ダイエットしていても、甘いものやチョコレートが食べたい時にはハイカカオを試してみてはいかがでしょうか😊